Fitness First lance le Mind & Body, une nouvelle activité, développée par les experts de l’enseigne pour une expérience unique de détente et d’évasion.

Equilibre, flexibilité et plénitude
Fitness First a imaginé un cours qui associe tonicité, fluidité et expérience sensorielle. Une véritable pause dans notre quotidien surmené, une parenthèse harmonieuse à l’écoute de son corps.
Différent d’un cours de gym traditionnel où il s’agit de répéter un même mouvement de nombreuses fois, le Mind & Body propose d’effectuer les mouvements une seule fois, mais en s’appliquant, en prenant conscience de la fluidité du geste, en le contrôlant puis en maintenant sa posture.
Il s’agit d’appréhender les mouvements en profondeur, en privilégiant la grâce et la légèreté, la concentration permettant à l’esprit de se détacher du quotidien, de s’épanouir dans une expérience de relaxation bienfaisante.
L’accent est mis sur la souplesse et la flexibilité, qui sont souvent des composantes négligées de notre forme physique. Elles sont pourtant essentielles car elles donnent au corps la liberté de bouger. Lorsqu’ils ne sont pas stimulés, les muscles et les tendons perdent de leur elasticité, désaxent le corps et limitent les gestes. Un travail sur la souplesse permet de gagner en amplitude dans les mouvements et de se protéger contre le déséquilibre qui à long terme se répercute sur toutes les articulations et à une incidence néfaste sur la santé et le bienêtre au quotidien.

Un accompagnement à la relaxation
L’objectif du Mind & Body est d’apprendre à se détendre, à s’échapper, à libérer son esprit et son corps des contraintes.
Pour cela la respiration est une composante importante du cours. Elle est prise en compte et maîtrisée pour favoriser la concentration et la relaxation. Au rythme d’une musique douce et des conseils du professeur, la respiration permet d’atteindre un état de détente, une plénitude à la fois physique et mentale.
Des accessoires interviennent tout au long de la séance pour accompagner les exercices et favoriser là encore la concentration : Chiball, Bosu, Foam Roller, Pilates Circle... Ils permettent de canaliser l’énergie impulsée dans les exercices et favorisent le travail de l’agilité et de la coordination.
Petit ballon souple, coloré et parfumé aux huiles essentielles (lavande pour la relaxation, orange pour la vitalité, cannelle pour l’énergie ou genièvre pour la concentration), le Chiball est un véritable partenaire qui met les sens en éveil. Le toucher, l’odorat et la vue sont stimulés par cet accessoire qui favorise l’auto-massage. Il est particulièrement utilisé pour soulager le corps des tensions accumulées, décrisper et décontracter les muscles.
Moins technique que le Yoga, plus dynamique que le Pilates, plus distrayant que le stretching, le Mind & Body est conçu pour séduire le plus grand nombre. Le cours n’est pas préchorégraphié, ce qui laisse une plus grande liberté au professeur qui peut le faire évoluer et l’adapter aux participants et à leurs besoins.

Durée : 45 minutes
Le Mind & Body sera disponible à partir de mars dans tous les clubs Fitness First - www.fitnessfirst.fr

Absynthe Minded est un groupe de rock venu de Belgique qui marche sur les traces de dEUS. Il sortira en avril son quatrième album, déjà disque d’or en Belgique, qui devrait lui permettre de rafler la mise. Déjà remarqué lors de ses nombreux concerts, le groupe de 5 musiciens mené par Bert Ostyn, sort un de ces albums rares qui procurent un plaisir aussi immédiat que durable : celui d'écouter une musique fluide, organique, qui semble couler naturellement. Absynthe Minded synthétise le parcours et la fascinante palette sonore du groupe - du folk-rock au swing manouche, en passant par l'indie rock et des ambiances jazz. L’album regorge de tubes en puissances au pouvoir mélodique hors norme. En témoigne Envoi le premier extrait.





Depuis dEUS, Zita Swoon et l'incontournable Godfather Arno, tout le monde sait que la Belgique s'est imposée comme la plaque tournante du rock européen sur le vieux continent. Autant que leur cinéma, capable de vous embringuer dans d'improbables road movies - en dépit de la superficie fort modeste du pays -, les rockers belges ont toujours eu le don de s'ouvrir de grands espaces soniques, et de les arpenter en toute liberté, avec l'horizon pour seule limite. Comme si la proximité des côtes anglaises… A moins que ce ne soit, dérivant sans fin sur la mer du Nord depuis les lointaines sixties, quelque cargo fantôme abritant l'une de ces radios pirates dont les éclats électriques résonneraient encore dans l'imaginaire des musiciens d'Anvers, de Bruxelles ou de Gand… la ville où, justement, a débuté l'aventure d'Absynthe Minded. L'idée amuse visiblement Bert Ostyn, tout à la fois songwriter en chef et tête chantante du quintet: "Oh, oui, c'était cool, ce bateau. J'ai d'ailleurs des disques avec les jingles publicitaires de cette période. C'est plutôt nostalgique..."

Bert, c'est le garçon au Rubik's Cube sur la pochette d'Absynthe Minded, ce quatrième album qui synthétise assez miraculeusement le parcours et la fascinante palette sonore du groupe - du folk-rock au swing manouche, en passant par l'indie rock et des ambiances presque noisy. Autour de lui, Jan Duthoy (piano, orgue Hammond), Sergej Van Bouwel (contrebasse), Renaud Ghilbert (violon) et Jakob Nachtergaele (batterie) tissent, sur leurs instruments vintage en diable, des climats à dominante acoustique mais capables aussi de virer à l'orage, ou de s'offrir, le temps d'un chorus de guitare, une somptueuse digression jazzy.

C'est donc à Gand (Gent, en flamand), cité médiévale et néanmoins branchée, que le groupe s'est formé en 2002. Bert: "J'écrivais des chansons depuis mes 14, 15 ans, pas forcément très bonnes. Et puis, à 18 ans, je suis arrivé à Gand pour étudier les techniques d'enregistrement et j'ai rencontré des musiciens de jazz. Le jazz, c'était quelque chose de nouveau pour moi, j'étais plus un mec rock. Découvrir Django Reinhardt, Miles Davis, tous ces grands musiciens m'a ouvert l'esprit. J'avais cet ami, Sergej, qui jouait de la contrebasse, et Jan, avec qui je faisais déjà un groupe. Alors, on a monté ce groupe d'inspiration très manouche."

Assez rapidement, Absynthe Minded va se forger une petite réputation, et pas seulement dans les bars (qu'ils écument sans relâche) comme son nom pourrait le laisser supposer. Bert: "C'est vrai, à la base, c'est ce qu'on était. Un groupe de bars. Ce nom, Absynthe Minded, ça évoque pas mal de choses aux gens. On pense aux peintres, aux poètes des années 30, à New York, Paris. On pense à l'inspiration, aux muses." Après les premières demos de rigueur, le groupe passe aux choses sérieuses et publie un EP, History Makes Science Fiction en 2003, suivi de deux albums, Acquired Taste (2004) et surtout New Day (2005), qui va marquer le début du phénomène Absynthe Minded en Belgique. L'arme du crime? "My Heroics, Part One" (Bert insiste sur la dimension ironique du titre), élue meilleure chanson de la décennie par la radio flamande Studio Brussel - et qui figure en bonus-track sur le nouvel album pour ceux qui auraient manqué les épisodes précédents.

Après un nombre impressionnant de concerts - plus de 300 en trois ans, dont une tournée, en première partie de dEUS- et un troisième opus, There Is Nothing, publié en 2007, les cinq musiciens ont pris le temps de peaufiner les douze chansons qui composeront Absynthe Minded. Fidèle à son processus de création, Bert a d'abord écrit les textes - en anglais - avant de composer les musiques dans le registre qui leur correspond le mieux. "Quand tu es sur la route, tu joues beaucoup, tu écris de nouvelles chansons, tu travailles ensemble et cela donne des choses très intéressantes, souligne-t-il. C'est vraiment la dynamique du groupe qui fait que je me sens un songwriter." Son inspiration? "La vie, les gens autour de moi, ma famille. De grandes choses comme l'amour. Pour moi, les textes sont du domaine du subconscient."

Enregistré à Paris, au studio Ferber, avec la complicité de Jean Lamoot (Noir Désir, Alain Bashung, Girls In Hawaïï), Absynthe Minded, transcendé par la remarquable osmose du groupe, joue à merveille des contrastes et des silences: chaque note apporte une touche de couleur, vient rehausser la mélodie, la portant à sa quintessence. D'où l'impression assez vertigineuse qui émane de ce disque, de son ouverture en mode swing - façon retour aux sources - ("If You Don't Go, I Don't Go") à sa coda intimiste ("Oh! The Longing", une simple balade au piano). Ailleurs, "Multiple Choice" mêle shuffle souterrain, rugissements d'orgue Hammond et couplets talking blues, avant de s'envoler, au détour d'un refrain presque pop, vers des dissonances de guitare jazz/rock. L'entraînant "Mercury" et sa rythmique en cavale, introduite par quelques traits d'archet au violoncelle, succède à trois perles soft aux parfums délicieusement boisés: le single "Envoi" (et son riff à la All Along The Watchtower), "Heaven Knows" à la rythmique alanguie, évoquant le Dire Strait des débuts, et au gimmick entêtant ("You are, you are, you are my baby girl") sans oublier "Dead On My Feet", petite merveille indie pop que Bert chante avec son élégance habituelle. Sorti fin 2009 en Belgique, l'album a déjà valu au quintet 4 Music Industry Awards (les Victoire de la Musique belges) en janvier dont celui du meilleur album, du meilleur single ("Envoi") et du meilleur groupe de rock indie.

Rien d'étonnant. Au delà de sa dimension européenne, Absynthe Minded est de ces albums rares qui procurent un plaisir aussi immédiat que durable. Celui d'écouter une musique fluide, organique, qui semble couler naturellement - pour tout dire, presque distraitement - de musiciens magnifiques qui ne trichent jamais. Ou alors, seulement sur un point: dans la vraie vie, Mister Ostyn est résolument nul au Rubik's Cube. "C'est juste une pose de rock star, avoue-t-il en riant. Enfin... très, très subtile."
http://www.myspace.com/absynthemindedtheband

A l’approche de la Saint-Valentin, une étude "1" commanditée par NAVIGON révèle que la voiture est l’endroit le plus propice aux disputes au sein des couples pour près de 35% des personnes interrogées. Le choix de l’itinéraire arrive d’ailleurs en tête des sources de conflits pour 27,1% des personnes consultées. Ainsi, alors que chacun est à l’affût d’un cadeau pour entretenir la flamme pourquoi plutôt ne pas opter pour l’arme fatale contres les disputes : un GPS NAVIGON !

Non seulement le GPS calcule un itinéraire précis mais, avec la fonction « MyRoutes », les GPS NAVIGON proposent jusqu’à 3 trajets possibles en fonction des habitudes de conduite de l’automobiliste ! Finies les querelles d’amoureux, il suffit de sélectionner la route qui convient le mieux !

25,1% des hommes interrogés trouvent que leur partenaire aurait la fâcheuse habitude de ne pas suivre les bonnes directions en conduisant. Un GPS NAVIGON sera donc le compagnon idéal pour les accompagner dans tous leurs déplacements. Grâce à la fonction « Derniers mètres » intégrée à l’ensemble des nouveaux modèles de la gamme, le GPS va au-delà de la place de parking puisqu’il se met automatiquement en mode piéton pour guider l’automobiliste jusqu’à sa destination finale !

Selon 40% des femmes interrogées, les hommes ont tendance à s’énerver trop souvent au volant ! 4 hommes sur 10 expliquent par ailleurs leur énervement au volant par les embouteillages. Ainsi, l’option « Trafic Live », contribuera à la paix conjugale puisque le GPS informe en temps réel sur l’état du trafic et, si besoin, suggère un itinéraire bis pour contourner les bouchons. Et pour profiter d’un trajet plus agréable loin des grands réseaux routiers, NAVIGON propose d’opter pour « l’itinéraire de charme » qui privilégie les petites routes touristiques.

Peut-être qu’un petit séjour au vert adoucirait d’ailleurs l’esprit critique de ces messieurs qui attribuent à peine la moyenne à leur partenaire lorsqu’on leur demande de juger leur capacité à lire et s’orienter sur une carte routière ! L’amour rend aveugle ou les femmes sont plus indulgentes, celles-ci donnent en tous cas une note bien supérieure à leur conjoint avec 9 sur 10 en moyenne!

Les GPS NAVIGON n’empêcheront jamais toutes les petites querelles d’amoureux, mais grâce aux nombreuses fonctionnalités qu’ils proposent les trajets en voiture seront plus calmes et sereins. Et puis mesdames, ce sera le coupable parfait si c’est votre amoureux qui se trompe de route !

"1" Etude menée par Opinion matters pour le compte de NAVIGON AG au mois de décembre 2009 du 01/12/2009 au 03/12/2009 auprès d’un échantillon de 361 personnes en France.

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Un nombre croissant d’enfants découvrent les communautés virtuelles en fréquentant directement et assidument des réseaux sociaux destinés aux adultes ou jeunes adultes. Avant d’évoluer dans ces univers, Nooja propose d’initier les jeunes internautes aux bonnes pratiques et aux bons comportements à adopter dans un monde virtuel. Nooja est un univers léger, humoristique et totalement sécurisé pour les jeunes internautes dès l’âge de 7 ans. Les activités de la communauté sont animées et contrôlées par une équipe de modérateurs professionnels. Le chat comporte un système de filtrage sophistiqué en temps réel qui permet d’éviter les incivilités et les échanges de données personnelles.

Pour réduire le risque d’un temps de jeu trop important, un système de crédit journalier contribue à modérer le temps de jeu des utilisateurs. Un écran de contrôle parental permet également aux parents de gérer directement les plages horaires de jeu de leurs enfants. Nooja ne contient aucune publicité et aucun lien qui dirigerait l’enfant vers d’autres sites. Nooja est un jeu en ligne communautaire dans lequel on retrouve ses amis pour tchatter, danser, faire la fête et jouer en toute sécurité. C’est un univers joyeux où l’échange et l’entraide sont au cœur des activités. Chaque quête ou mini-jeu est une occasion de rencontrer d’autres joueurs pour s’amuser, former des groupes ou partager des aventures déjantées. C’est aussi une planète inconnue à découvrir avec ses habitants, ses histoires, ses merveilles et ses mystères.

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